● 预订须知
集合时间/地点：提前以领队通知为准
出行通知：出发前一天司兼导根据客人住宿地点依次电话或者短信通知您，请保持电话畅通哦
● 重要提示
由于此次为户外活动，如因安全、政策、天气等原因，司机有权根据当时情况调整活动行程，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持。
LIGHT UP THE LINE
行 程 亮 点
01中国十大经典穿越路线：多少资深玩家追逐梦想
02八大风光：川西高原风光，长坪沟景区，毕棚沟景区，四姑娘山，高山草甸，原始森林，垭口日出云海，星空露营一览无余。
03徒步：来一场高山原始森林的徒步穿越，感受中国十大经典穿越路线的魅力，不用担心体力不支，前两天轻装徒步，还有我们领队全程的贴心照顾
04两大景区结合：结合长坪沟和毕棚沟两大川西著名景区，玩转川西
05故事：在户外我们常常与来自天南地北的朋友彻夜长谈，每天晚上我们可以拉开帐篷，互相分享彼此的故事
06星空露营：以前小时候每当我们抬头都能看见满天繁星，现在却成了一件奢侈的事情，远离人烟的长穿毕，每晚我们都可以欣赏美丽的星空，夜深人静之时，我们拉开帐篷，星空总是让人如此痴迷。
JOURNEY INTRODUCTION
行 程 介 绍
Day1
全国各地-成都集合日
餐：全天自理
住宿：成都精品酒店标间
住宿：赠送成都首晚酒店 双人标间
（1人拼房，如拼不上产生单房差需要自理）
今天为成都集合日，成都市，简称“蓉”，别称蓉城、锦城，四川省辖地级市，省会、 世界美食之都。地处中国西南地区、四川盆地西部、成都平原腹地，属亚热带季风性湿润气候；【公园城市，烟火成都】到了成都必打卡的是成都的火锅，去九眼桥看看夜景，去玉林小酒馆，感受一下成都人的安逸生活。
Day2
成都-卧龙-巴朗山-长坪沟景区-喇嘛寺-木骡子营地
餐：含营地晚餐 自备路餐
住宿：木骡子营地
备注：全天徒步距离约12km，时间约4-5小时，营地海拔约3700m
师傅/领队提前一天通知具体出发时间/地点(节假日或旺季接人/出发时间会提前约30分钟，敬请理解）
早上6:00左右集合出发（具体以通知为准，请保持手机通讯畅通，以免延误行程）。上午经都江堰，沿都汶高速抵达映秀，而后又经卧龙自然保护区，穿过刚刚通车的巴朗山隧道抵达四姑娘山镇；
11:30左右四姑娘山午餐自理；
12:30左右前往长坪沟（办理四姑娘山穿越户外活动票，乘坐观光车抵达喇嘛寺(约15分钟观光车)，从喇嘛寺开始徒步-木桟道尽头(7km全栈道)—木骡子营地(5km生态路)。栈道里没什么风景，建议不作停留。最美的风景在栈道尽头一木骡子营地的5公里原生态路上！雪山、河流、原始森林、红石、树桥、急湍、瀑布等，风景比双桥沟更原始！路线：喇嘛寺—虫虫脚瀑布一枯树滩一甲绒嘟瀑布一上下干海子—两河口—红石阵—木骡子；
18:00左右抵达木骡子营地
Day3
木骡子营地-水打坝-叉子沟营地
餐饮：营地早餐 午餐：自备路餐 晚餐：营地晚餐
住宿：叉子沟尾营地
备注：全天徒步距离约16km，时间约6小时，营地海拔约3900m
营地早餐后，离开木骡子向长坪沟尾徒步，在层林尽染的秋季，长坪沟沟的彩林顺着河谷整齐划一的映衬在山的两侧，放佛置身于瑞士的阿尔卑斯山，时而林间穿行，时而草坪踏步；映照壮美的雪山，不是那种一眼的惊艳，而是那种回味的满足。就在这一路美景的映衬下经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的翻越垭口做准备。
Day4
叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-上海子接待站-理县-成都
餐饮：营地早餐，午餐：自备路餐，晚餐：自理
住宿：成都自家小窝
备注：全天徒步距离约16km，时间约8小时
今天早起，凌晨3点左右出发，具体根据领队安排时间为准，今天体力要求相对较大，大家做好准备从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒，抵达盘羊湖之后，就来到月亮湾接待站，在此等候电瓶车离开毕棚沟，也可选择徒步致乘坐观光车的位置，随后一起乘坐观光车出景区返回成都。
【温馨提示】
1.今天是行程最累的一天，也是最美的一天，需要凌晨起床翻越4668的垭口，故马匹无法抵达，需要自行重装过垭口，装备需轻量化，体力较差的可以请当地背夫，费用自理。
2.叉子沟尾-三棵树全程约18km，徒步约8小时。上下垭口的路相对较陡，下坡还会遇到雨雪湿滑，在下垭口最陡峭的地方大家务必注意安全下降。
3.下山后大家尽量在三棵树的路边集合，人员分散之后不好集中，毕棚沟景区较大，信号不好容易走失，所以需要尽量跟随领队一起。
4.海拔：垭口海拔4668米，上海子接待站海拔3570米
NAME MUST BE KNOWN
报 名 须 知
一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；
EXPENSE DESCRIPTION
费 用 说 明
·费用包含 / FEIYONGBAOHAN
1、交通：成都至四姑娘山交通，根据人数订车，毕棚沟回成都交通费用，人少则拼车往返。
2、住宿：两晚露营营地费用（成都集合日住宿为赠送，不住不退）
3、餐食：全程所列餐食合计2正2早（营地早餐、晚餐）
4、门票：包含长坪沟户外活动票150/人+长坪沟观光车20元/人
5、领队：户外专业认证领队+高山向导协作（低于6人全程向导陪同）
6、保险：80万额专业户外保险：
7、马匹：已包含沟内徒步期间装备（个人装备+公用装备）驮运费用（由于马匹无法翻阅垭口，翻越垭口至毕棚沟自行负重或请背夫，费用自理）
8、装备：免费提供帐篷、睡袋、防潮垫、冰爪、雪套（押金200,损坏照价赔偿)，（大型节假日期间无法全部提供，请自带）公用装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等公用装备。
9、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
10、此线路情况特殊，俱乐部可免费提供帐篷和防潮垫（除大型节假日），自己个人装备尽量减轻负重。
·费用不含 / FEIYONGBUHAN
1、各地往返成都的大交通费用。
2、不含徒步过程的路餐，准备3顿路餐
3、个人骑马，垭口背包（费用参考如下，随季节有浮动）。
4、毕棚沟电瓶车（20元，自愿自理费非必须，可徒步）、毕棚沟观光车+门票（约130元/人，季节不同有所不同，以实际为准，自理必消）
5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
6、行程以外产生的所有费用。
注：骑马、背包价格参考（节假日有所上涨）：
1.四姑娘山镇-木骡子营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商。
2.木骡子营地-叉子沟尾营地骑马：350-400元，具体价格需要与马帮协商
3.叉子沟尾背夫背包：300-400/包（国庆600左右/包，具体价格需要与背夫协商）
·关于退团 / GUANYUTUITUAN
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1、出团前8天以上退团，定金全退。
2、集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；
3、集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；
4、集合当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。
5、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
EVERYTHING IS READY
物 品 准 备
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备（免费提供）
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
MATTERS NEEDING ATTENTION
注 意 事 项
【高反预防】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【注意事项】
1、本次活动全线为高海拔地区，垭口海拔4668M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律.
2、长坪沟穿越毕棚沟徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-5℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、此次活动在长坪沟途中几乎全线无手机信号。返垭口会有短暂的手机信号。所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
9、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
10、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
11、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
12、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
13、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
14、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
15、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
16 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
17、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
18、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
19、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
20、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
21、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马及翻越垭口背包请背夫的请提前联系。
22、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
23、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
24、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
25、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
26、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
27、报名者必须是年龄在16~60岁之间的（16岁以下未成年人需有监护人陪同,60岁以上成人，必须签订免责协议），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
28、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
29、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
30、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。
31、本次活动天气不可预测，翻越垭口成功与否取决于天气，翻越垭口时队员必须听从领队，不可在不能穿越的情况下私自强行翻越垭口。
